Vorteile

Vorteile, wie & wo Yoga nutzt.

Yoga ist eine ganzheitliche Form, um Körper, Geist und Atem ins Gleichgewicht zu bringen.

Mein Yogastil verbindet die klassische Yoga Tradition mit neuesten westlichen Erkenntnissen.

Unter Einbindung aller Aspekte (angewandte Anatomie, Muskeln, Faszien, Gelenke, ganzheitliches Yoga) ergeben sich unter anderem folgende Anwendungsbereiche:

  • körperliche Beschwerden (z.B. Rücken- & Kniebeschwerden)
  • Probleme im Bewegungsapparat (z.B. Bandscheibenvorfall, Skoliose)
  • Störung der Verdauung
  • Gelenksbeschwerden
  • chronische Erkrankungen (z.B. Asthma, Migräne)
  • organische Beschwerden (z.B. Schlafstörung, Burn-Out, Übergewicht)
  • Begleitung einer Schwangerschaft sowie nach der Entbindung Mama- Baby Yoga (Rückbildung, stärkt die Bindung, fördert die Entwicklung)
  • hormonell bedingte Beschwerden (z.B. Wechseljahre, Kinderwunsch, Mestruationsbeschwerden)

Filmtipp.

Oft investieren wir erst Zeit & Geld in unsere Gesundheit, wenn es einen Anlass dazu gibt. Krankheit & Problemen vorzubeugen ist bedeutend sparsamer als gegen diese zu kämpfen.

Auch in diesem Bereich bietet Yoga die ideale Form um sein Gleichgewicht zu finden & zu halten.

Yoga …

  • harmonisiert Körper, Geist & Seele
  • stärkt das Nervensystem
  • kann bei Stress & Stresssymptomen wie z.B. Magenbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verspannungen helfen
  • aktiviert das Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem, die hormonelle Funktion & den Kreislauf
  • optimiert das Immunsystem
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit

Yoga bezieht alle Gelenke, Muskeln, Bänder und Organe mit ein & ist dadurch in seiner Wirkungsweise einzigartig.

Auf der spirituellen Ebene wird durch Meditation ein Zustand innerer Zufriedenheit geschaffen. Geduld, Toleranz und Glück wachsen durch die neue Sichtweise auf das Leben.

Ein toller Nebeneffekt ist das deutlich erhöhte Körperbewusstsein & das Erlernen bewusst Signale wahrzunehmen. Außerdem wirst Du bemerken, dass das praktizieren von Yoga eine enorme Auswirkung auf Deinen Alltag mit sich bringt (Kraft, Flexibilität, erhöhtes Selbstbewusstsein, entspannte Handlungsweise, …).